Acortamiento de las fibras de un músculo producido por su contracción constante. Puede estar asociada a roturas de fibras musculares que habrá que tener en cuenta a la hora del tratamiento.
Se detecta por un dolor generalizado durante el movimiento que , en algunos casos, puede disminuir al mantener la contracción.
A la palpación es como un nudo ( fibras acortadas ) que no cede ante la presión.
La aparición de este problema viene asociado a esfuerzos en el músculo por:
*Gestos repetitivos
*Gran carga de trabajo
*Estrés psicológico. Es muy común la contractura de la porción superior del trapecio sobre todo porque es en la que se reflejan las tensiones del día a día. La gente suele referirse a ella como " una bola en la parte alta de la espalda".
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*Microrroturas ( donde la contractura intenta proteger a las demás estructuras)*Malas posturas . En estos casos puede ocurrir que músculos del tronco que son posturales ( fibra roja, tipo I o de contracción lenta) intentan trabajar como músculos de las extremidades ( fibra blanca, tipo II o de contracción rápida ).*Sedentarismo: si el músculo no trabaja va perdiendo su facultad de contracción ( lo que conlleva menos afluencia de sangre ).
En esta situación la circulación sanguínea y la linfática se ven comprometidas en la zona: los nutrientes no acceden como debieran a las células y los productos de deshecho no se retiran. Esto supone mala contractilidad, molestias y dolor. Si no se trata se irá ampliando la zona afectada.
La mala contractilidad desequilibra la relación entre músculos agonistas y antagonistas produciendo rotura de fibras.
El tratamiento adecuado es de quiromasaje, reposo y estiramientos. En cuanto a la crioterapia (frio), es muy efectiva en estos casos: durante los primeros 2 días aplicar 2o minutos cada 4 horas protegiendo la piel con un paño húmedo. Se pueden utilizar pacs de gel frio, bolsas de hielo, bolsas de productos congelados...
Antes de que una sobrecarga se convierta en contractura, avisa con espasmos musculares y calambres. Si se detecta rápido se puede tratar con gran facilidad. Uno mismo en casa puede realizar estiramentos y aplicarse frío.
